在开始试管婴儿治疗之前，进行全面的身体检查是非常必要的。这包括血液检查、内分泌检查、子宫输卵管造影等。通过这些检查，医生可以了解你的身体状况，发现潜在的问题并及时解决。
显著如对于女性来说，卵巢功能、子宫内膜厚度等都是影响试管婴儿成功率的重要因素。2. 调整生活习惯
不良的生活习惯会严重影响试管婴儿的成功率。戒烟、戒酒、避免熬夜是基本要求。除此之外，保持规律的作息时间，每天保证78小时的充足睡眠，有助于调节身体的内分泌系统，提高卵子和精子的质量。3. 均衡饮食
均衡的饮食对备孕非常重要。增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，同步地多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
减少高糖、高脂肪的食物摄入，避免体重过重或过轻。适量补充叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷。4. 适度运动
适度的运动可以增强体质，改善血液循环，提高卵子和精子的质量。建议每天进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。避免剧烈运动，以免对身体造成过度负担。5. 心理调适
心理状态对试管婴儿的成功率也有重要影响。保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过冥想、瑜伽等方式放松心情，减轻压力。必要时，可以寻求心理咨询师的帮助。
6. 补充营养素
在备孕期间，适当补充一些营养素可以提高试管婴儿的成功率。例如，辅酶Q10可以帮助提高卵子质量，DHEA可以促进卵巢功能，Omega3脂肪酸有助于胚胎发育。但补充任何营养素前建议咨询医生的意见，避免过量或不当使用。7. 避免有害物质
避免接触有害物质，如重金属、辐射、化学溶剂等。这些物质可能会影响生殖系统的功能，降低试管婴儿的成功率。在日常生活中，尽量选择无污染的食品和用品，减少对环境中有害物质的暴露。
8. 定期监测。